查看: 6010|回复: 0

[射箭技艺] 戴小祥反曲弓讲堂之赛前训练和比赛心态!

[复制链接]

316

主题

82

精华

736

积分

超级版主

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

弓友币
3503
威望
0
贡献
0
认可度
14
发表于 2016-12-8 10:46:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转弓友之家社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
戴小祥反曲弓讲堂之赛前训练和比赛心态
作者: 戴小祥 来源:联箭体育器材工作室
戴小祥头像.jpg
   编者注:戴小祥,男,中国射箭运动员。1990年12月15日出生于福建厦门,2003年开始练习射箭,2009年入选国家队,2012年伦敦奥运会获铜牌,创造了中国男子射箭个人在奥运会上的最好成绩。本文内容均为戴小祥本人原创,经其许可后进行转载,用于广大弓友进行学习和交流。
        许多箭友练到一定程度,都会选择参加全国大大小小的射箭比赛。可是,不像当今通俗的歌唱比赛舞蹈比赛或是演讲比赛,竞技体育(尤其是射箭等室外项目)的魅力还在于—偶然性。
1833c806c311df9a99a61770bcb01f65.gif
        提到偶然性就会提到比赛心态的问题。而在赛场上,应如何调整到最佳的状态呢。下面,我先为大家介绍一下自己常使用的方法。

        赛前练习:在平时训练的时候,我建议大家不用太去在意具体打多少环数。而是把关注点定在保持专项力量上。
只有在动作和力量训练达到一定的程度,才有可能将环数打高。
212143gq0osf77dccjv71d (1).jpg
        比赛心态:对于运动员来说,具备将训练和比赛的状态融合的能力十分重要。当然,要完全做到这一点很难,但必须要有这个意识。减少训练和比赛的区别。

        在我看来,打的每一场比赛都应当做是一次普通的训练,相反,每一次训练都当做比赛来做。比赛时,大家都很想证明自己的能力,想更好的发挥实力,这个时候需要保持冷静,专心盯动作。
ad77397fa260d7cea617b7cab3de1195.jpg
        最后,仍然要提醒大家:动作是环数的基础。如果仅仅去扣环数,是不会有太大的提高的。希望大家在训练中都能保持一个好的心态。





                    

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|备案号:黑ICP备15005259号-1|弓友之家  

GMT+8, 2024-12-8 00:26 , Processed in 0.114564 second(s), 35 queries .

Powered by Discuz! X3.2 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表