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[射箭技艺] 戴小祥反曲弓讲堂之赛前训练和比赛心态!

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发表于 2016-12-8 10:46:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

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戴小祥反曲弓讲堂之赛前训练和比赛心态
作者: 戴小祥 来源:联箭体育器材工作室
戴小祥头像.jpg
   编者注:戴小祥,男,中国射箭运动员。1990年12月15日出生于福建厦门,2003年开始练习射箭,2009年入选国家队,2012年伦敦奥运会获铜牌,创造了中国男子射箭个人在奥运会上的最好成绩。本文内容均为戴小祥本人原创,经其许可后进行转载,用于广大弓友进行学习和交流。
        许多箭友练到一定程度,都会选择参加全国大大小小的射箭比赛。可是,不像当今通俗的歌唱比赛舞蹈比赛或是演讲比赛,竞技体育(尤其是射箭等室外项目)的魅力还在于—偶然性。
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        提到偶然性就会提到比赛心态的问题。而在赛场上,应如何调整到最佳的状态呢。下面,我先为大家介绍一下自己常使用的方法。

        赛前练习:在平时训练的时候,我建议大家不用太去在意具体打多少环数。而是把关注点定在保持专项力量上。
只有在动作和力量训练达到一定的程度,才有可能将环数打高。
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        比赛心态:对于运动员来说,具备将训练和比赛的状态融合的能力十分重要。当然,要完全做到这一点很难,但必须要有这个意识。减少训练和比赛的区别。

        在我看来,打的每一场比赛都应当做是一次普通的训练,相反,每一次训练都当做比赛来做。比赛时,大家都很想证明自己的能力,想更好的发挥实力,这个时候需要保持冷静,专心盯动作。
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        最后,仍然要提醒大家:动作是环数的基础。如果仅仅去扣环数,是不会有太大的提高的。希望大家在训练中都能保持一个好的心态。





                    

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