戴小祥反曲弓讲堂靠弦

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戴小祥反曲弓讲堂之靠弦

作者： 戴小祥 来源：联箭体育器材工作室

编者注：戴小祥，男，中国射箭运动员。1990年12月15日出生于福建厦门，2003年开始练习射箭，2009年入选国家队，2012年伦敦奥运会获铜牌，创造了中国男子射箭个人在奥运会上的最好成绩。本文内容均为戴小祥本人原创，经其许可后进行转载，用于广大弓友进行学习和交流。

        上一期我们讲了勾弦手，不知道大家有没有在现实中去体会。今天，我们会讲到靠弦的方法（也叫勾弦手的定位方法），以及它的重要性。先为大家介绍两种方式：
        1、颌下定位大拇指自然弯曲指向掌心，食指靠在颌下面，弓弦对正鼻、嘴和下巴的中央。

        2、侧向定位基本要求与颌下定位法相同，只是开弓后，弓弦要靠在右嘴角处（左手持弓者）。这种靠弦方法一般用于前臂较短的运动员。采用这种方法可以使前臂更接近于射箭面，也有利于后背肌群的用力。

靠弦的特点
        靠弦动作结束，也就是射箭基本姿势形成之时。这时最大的特点是各部分的动作必须按技术要求完全就绪。
靠弦完毕意味着即将进入一个新的更为重要的阶段，所以靠弦动作一定要到位，否则会给下一步的动作带来破坏和干扰。
        当基本姿势形成，射箭运动的基本用力——直线用力也就形成了。

直线用力
       指持弓臂前撑和拉弓臂靠后背肌群的牵引，向相反的方向运动，从而形成了两个力量相等、方向相反，并作用于一条直线上的力。

       基本姿势形成以后，总的要求是：身体端正，重心平均落于两脚之上；动作层次清楚，左右用力对称；整个动作自然轻松，稳定持久。