弓友之家

标题: 蒙古式小拉锯射法之二-向着直线前进 [打印本页]

作者: 弓友之家 时间: 2015-9-16 20:02
标题: 蒙古式小拉锯射法之二-向着直线前进
本帖最后由弓友之家于 2015-9-22 21:06 编辑

作者：八臂猿猴来源：中华弓会编者注：本文为原作者授权转载

   继上次我的帖子--个人语境下蒙古式小拉锯浅析发出之后，有不少朋友提出了宝贵的见解和回复，在此云在一一谢过，我的任何的成长和进步，都离不开大家的帮助。这段时间有不少朋友在qq上留言说，可否再写一些其他的感悟，写成系列的文章。在此我对大家的信任表示衷心感谢，但我实在是才疏学浅，特别是对于技术贴，坦白地说我心中是畏惧的。技术贴一直是敏感的话题，稍不慎，非但创造了错误的开始，也会将自己推进一个尴尬的境地。

   但诚如我第一帖所表达的那样，交流应该是开诚布公的，群策群力，才能进步。不妨放下所谓的顾虑，所谓的面子，一起投入理性讨论，共同进步的环境中，岂不也快哉？所以我就以自身为对象进行解剖，奉献自身作为批判对象，加之最近一段时间控弓的感受，谈一些拙见，希望大家提出宝贵意见。

   好的直线，对于射箭运动来说，意义是重大的。它在解决整个射箭机制和谐与一直性的前提下，亦然会焕发出一种气质的美。我虽没有建立良好的直线，但是对于直线意义的认同，还是十分肯定的。前几日与不舍众生（魏敏军）大哥聊天的时候，他的一句话我非常认同“云在，其实只要直线做好了，任何人的射形都会焕发出美。”如前所述，我自己还没有建立起良好的直线，充其量只是思维上越来越肯定，现在我试着解剖下自己，谈点不成熟的认识。

首先是中轴线，即贯穿身体，垂直于地的直线。基于这条直线，我简单解释为：“头顶悬（百汇上提，下颚微收）---脊椎铅垂（上下对拉，垂直于地）---提肛”。在这样的一种机制下，可以获得一种上下通达的稳态机制。头顶悬：精神能够提得起，更为专注，有利于做到引领全身精神的头部，固定在一个稳定的状态内，从而减少肢体被外界刺激的干扰。每次射箭之间，头部先转正，维持一个这样的状态，以后都不要改变它，便不会出现过分贪瞄、摇摆头部靠位所造成的射箭内环境散乱和架构散乱（比如过分拿头部的某个位置去接弦，去主动靠位，那么将会分离出更多的压力给前手）。脊椎铅垂，上下对拉，垂直于地：对于全身身架的庄严意义重大。为什么这样说呢？开弓若举四方力，如若脊椎不中正，立身也就不中正，若脊椎没有固定住，架构的力线就会产生偏移。若前倾，力便会由此沉积到前肩，若后仰，力便会沉积到后肩，这都不利于整体的和谐。提肛：上下身怎么在射箭运动中结为一体，形成周身一家的整体力呢，提肛是重要的一个环节。通过提肛，一方面使得头顶和会阴连成了一条直线。另一方面，使得腰腿部的力量完成了整合，即李小龙说的“腰马合一”。

前后的直线，最简单的一个检验标准。就是从背后观察，你的肘尖是不是和弓弦保持重合。若你的肘部在便宜弓弦的一侧，那么就很容易破坏前后直线用力的远侧。为什么呢？因为你开弓之后，以持弓手为顶点，形成了一个锐角三角形。由于不在一条直线上，你身体的后部必然形成两个底角，一个面。即我上帖所说的“堆积感”。要保持住前后的直线，就必须消除背后的堆积感，消除背后的堆积感，就要用上背加力以化开。我的经验是：肘部不要维持在较地的位置，把肘部的位置稍微高于肩膀一点。同时保持一个急需向后持续的力（哪怕是个意思），多多少少就能牵动上后背的用力，达到尽量稳固前后直线的目的。

五平三靠中的重点，肩、肘、手的平顺。直线中的任何一点，都要尽可能维持一个直线的意识。上一点已经用了较多的话论述了前后直线的问题，故这一节不赘述。

推弓的方式有很多种，前臂的姿态也是各异。但其中是否有一些细化的，可以通用的大原则。有段时间，我总是被弓裆很小的弓打臂，在反思之后，我觉得除了肩肘部的内裹，小臂也应该有个要求，尺桡部也应该附加一个外旋的力，这虽然听起来有点离谱，但是大家可以试试。就打臂而已，初学着容易打的部位靠上，一段时间之后，稍微有了内旋的意识，偶尔的打臂多集中在小臂。尝试一下尺桡部的外旋，看是否有所帮助。

正前方图示

控弦图示，初学双搭，还在摸索，不敢妄谈心得，请众兄弟指导。
水平有限，认识粗浅，交流技术，共同提高，不喜此主题者，请尊重笔者劳动，就此谢过。

欢迎光临弓友之家 (http://www.bowhome.com.cn/)