传统射箭的三种常见射姿（1）—小架（小拉距）
本帖最后由 弓友之家 于 2015-8-25 20:34 编辑编者按：目前在传统弓领域最为争议的话题之一，就是拉距的大与小，通常的认识是小拉距与现代反曲相接近，甚至有弓友认为小拉距就是模仿现代反曲的动作，与之相反的大拉距通常认识就是古代的传统射法或者说是正统说法，并为此争论不休，本系列由资深弓友老周撰写，共分三篇，分别为大架、中架与小架，在此编者将架后面注释为拉距，便于入门弓友的理解。
作者：老周 来源：手战堂射箭录
所谓射姿是指满弓时射手身体的姿势。根据满弓时的拉距、后手靠位位置以及后手小臂与箭的相对位置这三个因素的变化，常见的传统弓射姿大体可以归纳为三类：小架、大架、平架。
小架是与现代竞技反曲非常接近的一种射姿，其技术特点和动作要领也基本与现代竞技反曲相同。很多新手最初往往是从这种射姿开始接触传统射箭的，因为可以借鉴很多现代竞技反曲的技术要领和训练方法。
技术特点
[*]后手稳固靠位在脸颊侧面或颏下；
[*]后手的后肘尖、小臂、手腕、手背与箭在一条直线上；
[*]满弓时，拉弓手的大臂与小臂夹紧（非常重要），背部肌肉收缩；
[*]拧弦平脱撒放；
[*]散放完成后，后手依然保持大臂与小臂夹紧。
优点
[*]后手靠位非常稳定，容易掌握，射准的稳定性高；
[*]几乎所有的传统弓都可以用这种射姿，通用性极强；
[*]发力在一条直线上，利于开重弓；
[*]拉弓距离短，动作幅度小、速度快。
缺点
[*]拉距较短，一般在26”至30”。要提高箭的威力，必须使用更高磅数的弓；
用途 正因为小架射姿的通用性强，古今中外，在不同场合采用这种射姿的例子举不胜举。
骑射：动作幅度小、稳定性高，适合马上颠簸情况下使用。下图是《李广骑射壁砖画》。射姿：小架，靠位在颏下。
下图是唐《三彩绞胎骑射俑》。射姿：小架，靠位在胸前。
下图是《元世祖出猎图》局部。射姿：小架，靠位在颏下。
下图是2014年土耳其Biga传统弓大赛中的女骑射手。射姿：小架，靠位在脸颊。
远射：远射弓一般比较轻巧、短小，专用的“飞箭”也较短，只能用这种小架射姿。匈牙利选手Monus Jozsef的远射记录是653米。下图是他的射姿：小架，三指撒放，靠位在脸颊。
下图是土耳其“飞弓”的射姿。
速射：拉距短，动作快。网上十分走红的俄罗斯速射美女Iza Privezenceva，她的速射记录是13秒内射出10箭。下图是她的射姿：小架，反手三指撒放，手背靠位在脸颊。
传奇的Lars Andersen有两项世界纪录：一是4.99秒内射出10箭；二是连射12箭，第1支箭落地时，11支箭还飞在空中。下图是他慢动作演示时的射姿：小架，双搭、拇指撒放，靠位在脸颊。
狩猎：动作幅度小，有利于使用下开弓技术，隐蔽性更强。下图是巴布亚新几内亚土著长弓的射姿。
射准：非常稳定的体姿，容易掌握，射准稳定性高。下面三张图都是国内外选手在射准比赛时的小架射姿。
杂谈 根据小架的拉距特点，很多人也把“小架”称为“小拉距”。今天谈论传统射箭技术的时候，有人觉得小架的技术要领和现代竞技反曲太接近了，因此觉得它“不传统”，甚至对它低看一等，这确实是对“传统”的偏见了。
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